[養生之道] 男人長壽的八秘訣 千萬別娶美女當老婆 來源：中國周易網
女人壽命比男人長，這幾乎已經成為共識，你知道男人為什么比女人短命么?什么樣的習慣導致了男人的短壽呢?怎么樣做才能讓男人更長壽?和小編一起去看看你吧!1、長壽男性——不娶...
[養生之道] 靜坐養生越坐越健康 來源：中國周易網
你知道現在最受追捧的健身方式是什么嗎？ YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操？ NO，是靜坐！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐于椅子上。這股“靜坐熱”已經風靡了美...
[養生之道] 如何養生？這是最好的養生之道！ 來源：中國周易網
1.中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養 心?？匆粋€人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。 2. 一切藥物對治病來說都...
[養生之道] 百歲壽星與“慢性運動” 來源：中國周易網
慢性運動是針對快性、激烈運動而言的一種運動方式。醫藥養生。 它節奏舒緩，動作輕柔，暢度有限。對于上了年紀的人來說，運動量大的激烈運動恐難做到，而慢性運動正是適宜老年...
[養生之道] 中醫理論與太極及養生 來源：中國周易網
一、中醫理論與太極拳 1、陰陽學說與太極拳?！端貑?8226;四時調神大論》說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也”?！秲冉洝氛f；“陰平陽秘，精神乃治”。太極功理首先就運用了這一學...
[養生之道] 經絡能保健嗎 來源：中國周易網
一封感謝信，引起了?？傮J教授的深思。?？傮J教授反復回味著信中最后的幾句話：“用您研究的方法，安著經絡找穴位扎針吸氧，我能走路了。這些改變真使我意想不到，因而增強了...
[養生之道] 腹式呼吸與身心靈健康 來源：中國周易網
腹式呼吸，是心理學中，行為療法的一項技術，它通過調節人的呼吸運動激活副交感神經，降低交感神經活動水平，恢復自主神經穩定性，從而使人較快穩定下來，減輕煩躁，焦慮，緊...
[養生之道] 經典養生能活200歲 有緣人一定要仔細看 來源：中國周易網
全陽為仙，全陰為鬼，半陰半陽為人。人的一生就是逐漸衰老，走向“混沌”。沒有了陽氣（五藏六腑的功能）生命也就停止了。 1、記?。核X是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚...
[養生之道] 腹式呼吸燃燒脂肪 來源：中國周易網
所謂 的 「 呼 吸 」 邉 ， 并 非 我 們 熟 悉 的 「 胸 式 」 呼 吸 ， 而 是 能 動 到 橫 隔 膜 的 「腹 式 」 呼 吸 。 可 惜 研 究 數 據 顯示 ， 百 分 之 八 十 的 人 都 習 慣 用 胸 式 呼...
[養生之道] 萬籟聲養生秘法 來源：中國周易網
練精化炁法：練精化炁法亦名少林童子功，過去為修持之士不傳之秘。近年由武林泰斗、自然門大師萬籟聲先生傳出。練法極簡，每天寢前、早起、午休之時，均可練習。真訣是：側身...
